Spécialisée en thérapie brève

Une approche intégrative et personnalisée

Ma manière de travailler est dynamique, collaborative et orientée vers le changement.
Pour moi, la thérapie n’est pas seulement un espace où déposer ce qui est difficile : c’est aussi un lieu où nous cherchons ensemble à comprendre ce qui vous arrive, ce qui peut contribuer à maintenir vos difficultés, mais aussi à identifier vos ressources et les possibilités de changement.

Formée à la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) ainsi qu’à différentes approches thérapeutiques intégratives, je commence par explorer avec vous les difficultés rencontrées, leur contexte ainsi que les mécanismes qui peuvent les déclencher ou les maintenir. Cette analyse fonctionnelle permet de définir ensemble des objectifs et de construire un accompagnement adapté à votre situation.

Je m’inscris dans une perspective de thérapie brève orientée solutions, tout en tenant compte de l’histoire, du rythme et des ressources propres à chacun. Au-delà de l’écoute et de l’échange, je peux vous proposer des pistes de réflexion, des exercices, des expériences ou différents outils thérapeutiques lorsque ceux-ci peuvent être utiles.
Il ne s’agit pas d’appliquer une méthode identique à chacun, mais de construire ensemble un accompagnement qui ait du sens pour vous. L’objectif : mieux comprendre ce que vous vivez, mais aussi expérimenter progressivement d’autres façons de penser, de ressentir ou d’agir.

Je poursuis régulièrement ma formation et ma réflexion clinique afin de faire évoluer ma pratique.